Zdrave novice, št. 10, avgust 2014
V tej številki preberite:
Zdravje meseca: HRANA, KI BOGATI ORGANIZEM
Človeški organizem je izjemen stroj. Deluje na širok spekter pogonov. Določen čas mu to uspeva. Potem se utrudi in sčasoma tudi okvari. Predvsem skozi hrano v zadnjih desetletjih prejemamo vedno slabši vir energije in tudi ključnih elementov - vitaminov, mineralov, encimov in hranil – nam lahko zmanjka. Simptomi pomanjkanja teh elementov se kažejo v obliki razdražljivosti, pomanjkanja energije, vodijo pa nas do različnih zdravstvenih težav in celo bolezni. >>
Hrana zdravi: SLASTNO, ZDRAVO IN PISANO JAGODIČJE
V poletnih dneh si v izobilju lahko privoščimo najslajših jagod različnih velikosti in barv. Sveže jagodičje nas lahko obvaruje pred številnimi zdravstvenimi težavami. Vsaka vrsta jagod ima svojo nalogo. Polne so različnih vitaminov (predvsem vitamina C), antioksidantov in vlaknin, vsebujejo malo kalorij in so neskončno slastne. V telo prinašajo poletje in sonce, zato si jih čim večkrat privoščimo za malico kar takšne, brez posebnih obdelav. Presne, sveže in barvite. >>
Zdrava pisarna: BARVE PRINAŠAJO ENERGIJO
Naš organizem je usklajen z vplivi narave, saj smo del nje. Narava komunicira z barvami in z njimi usklajuje vse procese med seboj. Tudi z nami. Naš energijski ovoj je sestavljen iz energijskih središč, ki so med seboj povezana in se razlikujejo po gostoti in vibraciji. Vibrirajo z različnimi barvami, le vidimo jih ne vsi. Z barvami, ki jih vnašamo vase, nase in okrog nas, lahko vzpostavljamo harmonijo z našimi vibracijami. Tudi v pisarni! >>
Razgibajmo se!: PLANINARJENJE – ZMES NARAVE IN GIBANJA
Hoja je osnovno gibanje človeka in je nujno potrebna za zdrav organizem. Vsakodnevna (živahna) hoja zmanjša dejavnike tveganja za številne bolezni, saj izboljša porabo kisika, vzdržuje splošno kondicijo telesa, posledično pa znižuje krvni pritisk in zmanjšuje telesno maso. Hoja je nedvomno najbolj koristna v naravnem okolju. Zato ni nič nenavadnega, da ljudje tako radi hodimo v hribe. >>
Sprostitev: Z VIZUALIZACIJO PROTI STRESU
Stres uničuje naše zdravje. Če se znajdemo v stresnem odzivu, je dobro poznati orodja, ki nas lahko umirijo. Stres lahko zmanjšamo z zelo močno silo – svojo lastno domišljijo. Pozitivno razmišljanje nas lahko odpelje daleč stran od vzroka našega stresnega odziva. Prav vizualizacija, tehnika, pri kateri se z močjo lastne domišljije spravimo v stanje sproščenosti, nam lahko pomaga odpravljati mnoge psihološka in telesna težka stanja, kot so glavoboli, mišični krči, anksioznost ... >>
Razstrupimo se!: OLAJŠAJMO DELO PREBAVI
Dejstva, da se vse bolezni začenjajo v črevesju, nihče več ne zanika. To staro modrost, ki jo je pred več kot 2000 leti izrekel Hipokrat, oče današnje medicinske znanosti, potrjujejo tudi sodobne raziskave. S pravilno prehrano in uravnoteženim načinom življenja (p)ostane naše telo pretočen in usklajen organizem – tako, kot nam je bil dan za življenje. S pravilno skrbjo za črevesje lahko ozdravimo mnoge težke bolezni, celo takšne, ki na pogled nimajo prav dosti opraviti s prebavili. Kako torej najlažje razbremenimo prebavo? >>
Na Zdrave novice se lahko naročite tukaj.
Zdrave novice za vas pripravlja
Projekt Celosten pristop k sistematični promociji in izboljšanju zdravstvene ozaveščenosti zaposlenih (zavarovanih oseb) v računovodskih servisih in zmanjšanju absentizma v dejavnosti je na podlagi Javnega razpisa za sofinanciranje projektov za promocijo zdravja v letu 2013 in 2014 finančno podprl Zavod za zdravstveno zavarovanje Slovenije.
Avtor: Zbornica računovodskih servisov