Zdrave novice, št. 11, september 2014
V tej številki preberite:
Zdravje meseca: 13 RAZMISLEKOV O HRANI
Čeprav se ljudje že vse življenje pregovarjamo o tem, kaj je zdravo in kaj nezdravo jesti, pa je poleg vsebine, ki jo pospravljamo vase, zelo (morda še bolj) pomembno opazovati sebe pri tem, kako jemo, kdaj jemo, koliko jemo in kako se pri tem počutimo. Če si želimo vsaj enkrat priti do dna te dileme, je morda prav, da si v zvezi s hrano razbistrimo vsaj osnovna dejstva. Pri tem pa nam lahko koristi 13 predlogov za razmislek. >>
Hrana zdravi: KONOPLJA – ČUDEŽ S POLJA
Še nekaj let nazaj smo ob omembi konoplje najprej pomislili na marihuano. Danes pa se vse bolj zavedamo, da konoplja ponuja tudi popolnoma drugo plat in da zloraba ne sme zakriti njenega izjemnega pomena za zdravje. Navadna konoplja, rastlina z latinskim imenom Cannabis Sativa, je zelena rastlina, ki zraste celo nekaj metrov visoko. Konopljina semena in olje, ki sta glavna nosilca zdravih sprememb v telesu, ne vsebujeta psihoaktivnih snovi. >>
Zdrava pisarna: POSPRAVIMO IN OČISTIMO ENERGIJO
Pisarna je naš drugi dom. V njej preživimo največji del svojega aktivnega časa. Delovni prostor nam lahko pomaga dvigniti raven energije ali pa nam jo jemlje. Tako kot redno brišemo prah, zračimo, pospravljamo, sesamo in drugače čistimo svoj dom, to počnemo tudi v delovnem okolju. Pa se pri tem zavedamo energij, ki smo jih ujeli in očistili? Ko gre za prostor, v katerem se izmenjujejo različne stranke, je čiščenje še posebej pomembno. >>
Razgibajmo se!: OHRANIMO PROŽNO HRBTENICO
Hrbtenica je osrednji steber človeškega telesa. Skupek nanizanih vretenc in medvretenčnih ploščic pa je še mnogo več kot samo to. Ploščice med vretenci delujejo kot blažilniki, ki prestrezajo tresljaje, sunke in udarce, ki smo jim vsakodnevno izpostavljeni. Hrbtenica je zapleten del našega telesa, ki omogoča večino gibov in pretok informacij do večine organov. Hrbtenica objema hrbtenjačo, nekakšen osrednji kabel celotnega živčevja, ki se povezuje z vsemi organi in celicami po telesu. >>
Sprostitev: JOGA ZA ZDRAVO TELO IN UM
Joga se je razvila kot del ajurvede, širokega polja indijske tradiconalne znanosti o zdravju človeka. Predstavlja način vadbe, ki je namenjen samozdravljenju. Njeni začetki segajo v čas pred več kot 5000 leti. Joga je učinkovita tako kot preventivni ukrep za pridobivanje trdnega zdravja, kot tudi kot kurativni ukrep ob poslabšanju sposobnosti telesa ali uma. Joga pa nam omogoča tudi celovito sprostitev. >>
Razstrupimo se!: KAVA – OMAMNI STRUP
Omamni vonj in zelo samosvoj okus kave nas vabita, da si to poživljajočo vročo pijačo privoščimo vsak dan, tudi po večkrat. V večini primerov se konča tako, da postanemo strastni kavopivci, ki pa se temu užitku ne zmoremo več odreči. Odvisnost? Vsekakor. Škodljiva razvada? Precej bolj, kot se morda zavedamo. Ker je s kavo po vsem svetu povezanih mnogo vsakodnevnih običajev in navad, si pred dejstvi zatiskamo oči. Morda jih je bolje na široko odpreti? >>
Na Zdrave novice se lahko naročite tukaj.
Zdrave novice za vas pripravlja
Projekt Celosten pristop k sistematični promociji in izboljšanju zdravstvene ozaveščenosti zaposlenih (zavarovanih oseb) v računovodskih servisih in zmanjšanju absentizma v dejavnosti je na podlagi Javnega razpisa za sofinanciranje projektov za promocijo zdravja v letu 2013 in 2014 finančno podprl Zavod za zdravstveno zavarovanje Slovenije.
Avtor: Zbornica računovodskih servisov