|
Zdravje meseca: NAJPREJ ZDRAVJE, POTEM SLUŽBA
|
V veliki vnemi, da bi si zagotovili varno in mirno življenje, največkrat delamo prav proti temu. Zaradi preobilja dela pozabljamo nase. Vzemimo primer, ko se počutimo slabo, smo šibki in čutimo, da naše zdravje ni povsem pravo. Ker nas v službi čakajo obveznosti in pričakovanja (predvsem naša), se odločimo in zavestno prezremo znake, ki nam jih daje telo, ter se odpravimo na delo.
Ko se zaposleni, z jasnimi znaki bolezni in pod stresom, počuti, da mora priti na delo, čeprav je za delo premalo sposoben in bi potreboval počitek, se srečamo s pojavom prezentizma. Posledice tega pojava pa so: podaljšan čas za izvedbo dela, manjša količina in kakovost opravljenega dela, možnost napak pri delu, slabše izvršilne sposobnosti (sploh za vrhunske dosežke), poslabšano medsebojno delovanje in nižja motivacija za delo. Skratka, stroški! >>
|
|
Razstrupimo se!: PO PUSTU - POST
|
Pred nami je norčavi pustni čas, ki letos doživi vrhunec v začetku marca. S pepelnično sredo, ko Pusta pokopljemo, pa se po krščanski tradiciji naznanja resno in spokorno obdobje 40-dnevnega posta. Post so poznali že stari narodi. Vedeli so (kar znova osvajamo tudi danes), da je post najvarnejše, najhitrejše in najbolj učinkovito notranje čiščenje organizma, tako fizično kot psihično. Pravilen post v telesu ustvari ustrezne pogoje, da se sproži proces samozdravljenja in tako prinaša številne koristi za zdravje telesa in duha. Poznamo različne oblike poste, pri vseh pa velja, da je boljše ne izvajati posta, kot pa ga izvajati napačno … >>
|
|
Hrana zdravi: REPA (NA VEČ KOT EN NAČIN)
|
Repa je čudovita korenovka, ki jo lahko pripravimo na mnoge različne načine. Uživamo jo skozi vse leto: surovo, kislo, kuhano ali pečeno. Poznamo različne vrste repe in prav vse so blagodejne za naše zdravje, saj pomlajujejo, obenem pa preprečujejo in zavirajo različne bolezni. Še posebej to velja za repično zelenje, ki z vitamini, minerali in antioksidanti kar za nekajkrat prekaša sam koren. Med predlaganimi okusnimi recepti lahko izberete svojega najljubšega! >>
|
|
Zdrava pisarna: KAJ DIHAMO
|
Zrak je najosnovnejši pogoj za življenje. Človek lahko brez hrane zdrži nekaj tednov, brez vode nekaj dni, a brez zraka le nekaj minut. Zrak, ki ga dihamo, pa, bolj, kot se zavedamo, vpliva tudi na naše zdravje in s tem na kakovost življenja. V današnjem času postaja čist in svež zrak vse bolj dragocena dobrina. Zato je zelo pomembno zavedanje, kako in s čim ga onesnažujemo, predvsem pa, kaj lahko sami storimo, da bi dihali bolj čist in svež zrak – tudi na delovnem mestu. >>
|
|
Razgibajmo se!: TRENING ZA OČI
|
Čeprav smo vajeni, da je poslabšan vid nekaj povsem običajnega, kar zlahka rešujemo z očali in dioptrijo, je morda prav, da se vprašamo: Zakaj sploh pride do tega? Čeprav se je proizvodnja okvirjev in stekel razvila v samostojno znanost in uspela doseči status očal kot okrasja tudi v modnem smislu, pa si vendarle večina med nami, ki brez pripomočka ne more videti popolno, želi prav to: dobro videti brez očal. Bi si želeli pomagati svojim očem do boljše kondicije? Obstajajo načini, da si popravimo vid! Preproste vaje za oči nam lahko prinesejo lepe rezultate, vsekakor pa nam lahko pomagajo, da ohranimo prožnost in koordinacijo oči. >>
|
|
Sprostitev: TAPKAMO ZA ZDRAVJE
|
Če se morda komu sliši znano: tehnika EFT, pa ni popolnoma jasno, od kod, lahko dodamo podnaslov: tapkanje. Verjetno nas bo pokimalo precej več. EFT predstavlja kratico za Emotional Freedom Technique, po slovensko tehnika čustvenega osvobajanja. Gre za enostavno tehniko, pri kateri s tapkanjem stimuliramo energetske točke na glavi in telesu, ki pomagajo pri osvobajanju negativnih misli, čustev, prepričanj in vzorcev. Na ta način lahko odstranimo blokade, ki nam preprečujejo stabilno življenje in zaradi katerih mnogokrat obtičimo na istem mestu. Rezultati so vidni in občutni v kratkem času, tehnika pa je primerna za vsakogar. Pri tem je edina čarovnija, ki je prisotna, čarovnija našega lastnega telesa, energije in povezav med možgani in celicami. >>
|
|
Strokovni nasvet: mag. Mojca Brezavšček: NA POMOČ, STRANKE NAPADAJO!
|
Za nasvet, kako se zaščititi pred strankami, ki ustvarjajo nemir v nas, smo vprašali psihologinjo in psihoterapevtko mag. Mojco Brezavšček:
»Prva četrtina leta je v računovodskih servisih še posebej naporno obdobje. Čas bilanc in zaključnih računov pomeni povečan obsega dela in še bolj zahtevne časovne roke. Če pa k temu prištejemo še naporne in zahtevne stranke z včasih neizvedljivimi zahtevami ter (včasih tudi) neprijaznim odnosom, lahko postane situacija prenapeta. Kako si lahko pomagamo?« >>
|