Poznamo navodila za uporabo sebe?
Vsak med nami upravlja čudovito, dragoceno napravo z izjemnimi sposobnostmi: samodejno se čisti, se popravlja, prilagaja se vsem pogojem. Z dragocenimi napravami rokujemo pazljivo in gospodarno, kajne? Torej poskrbimo za svoje telo in duha! Privoščimo naši najdragocenejši delovni opremi tisto, kar potrebuje za odlično stanje. Poglobimo se v naša notranja navodila za uporabo samih sebe tudi takrat, ko je naša pozornost usmerjena drugam, v obveznosti, projekte in drugo delo. Temu lahko rečemo skrb za zdravje pri delu.
V tej številki preberite:
Zdravje meseca: SAMI USTVARJAMO ENERGIJO ZDRAVJA
Ko govorimo o energiji v človeškem telesu, marsikdo to pojmuje kot skrivnostno, neoprijemljivo ali celo nerealno. Pa vendar je energija v našem telesu prav tako realna in znanstveno dokazana, kot so mišice, okostja in organi. Energija v našem telesu je vodena preko naših mislih in občutij, je pravzaprav posledica obeh. Po telesu se ta energija prenaša podobno kot elektrika po kablih in zagotavlja podporo in delovanje celotnemu telesu. Dejstva, da smo energijska bitja, torej ne moremo prezreti. Kako pa lahko vplivamo na kvaliteto energije, ki nas poganja? >>
Hrana zdravi: 7 ZELENIH SMUTIJEV - ZA VSAK DAN V TEDNU
Vedno bolj priljubljeni zeleni smutiji so bogat vir vitaminov, mineralov, naravnih sladkorjev, vlaknin, esencialnih beljakovin oz. aminokislin, klorofila in drugih hranil. Enostavno jih pripravimo in popijemo ter tako v nekaj minutah organizem preskrbimo z energijo žive hrane, ki jo potrebuje za delo. Z močjo žive hrane spodbudimo naravni proces razstrupljanja in samozdravljenja našega organizma tudi v primerih, ko se morda že soočamo z boleznijo. Zeleni smuti je dober in okusen začetek dneva, je odlična izbira za malico med delovnim časom. Ponujamo 7 izbranih receptov za teden zelenih smutijev … >>
Zdrava pisarna: ČISTOČA ALI NEVARNI LABORATORIJ?
Kemikalijam se v današnjem življenju ne moremo izogniti, razen če pobegnemo nekam daleč, globoko v gozd. Povsod okrog nas so, ker smo jih tja zanesli sami. V uporabi je približno sto tisoč kemičnih snovi. Seveda nas proizvajalci prepričujejo, kako so koristne in neškodljive. Pa je to res? Koliko o tem sploh vemo? Po podatkih opravljenih testov, kot jih poroča Zveza potrošnikov Slovenije, se v telesu odraslega človeka nahaja izjemno veliko strupenih kemikalij – celo tistih, ki so v Evropi prepovedane že več kot dvajset let! Kako se jim lahko izognemo? >>
Razgibajmo se!: ZAKAJ IN KAKO TEČI?
Tek je res neverjetno koristen za telo, um in duha. Celo kratek tek povzroči boljše počutje, boljšo energijo in osredotočenost. Z rednim rekreativnim tekom si lahko izboljšamo splošno zdravstveno stanje organizma, saj nam pomaga uravnati raven t.i. dobrega in slabega holesterola, izboljšuje imunski sistem, povečuje kapaciteto pljuč, zmanjšuje tveganje za nastanek krvnih strdkov, zmanjšuje tveganja za mnoge bolezni - tudi možgansko kap, visok pritisk, sladkorno bolezen, osteoporozo in celo različne oblike raka. >>
Sprostitev: Z VRTNARJENJEM PROTI STRESU
Delo na vrtu deluje na človeka podobno kot skrb za domačo žival. Dokazano učinkuje terapevtsko na vsakogar. Osnovno delo na in z zemljo je zdravo že samo po sebi, saj smo ob tem na zraku, soncu, v stiku z naravo. Takoj za tem šteje gibanje, ki je pri vrtnarjenju povsem drugačno kot pri športu. Ko pa se pridruži še skrb za živa bitja, opazovanje rasti ter na koncu veselje, ko se narava odzove v polnem razcvetu in jo lahko celo vonjamo ali okusimo, je terapija popolna. >>
Razstrupimo se!: MONONATRIJEV GLUTAMAT – OKUS PO BOLEZNI
Strup, ki ga brez težav lahko primerjamo z drogo, alkoholom in nikotinom, se morda ta trenutek nahaja tudi v vaši omari. Strup, ki je dodan večini predelane in vnaprej pripravljene hrane, ki jo brez omejitev ponujamo otrokom, poleg neposrednih škodljivih učinkov povzroča tudi zasvojenost. MSG (mononatrijev glutamat) je ojačevalec okusa in hkrati uničevalec zdravja, ki lahko povzroča glavobole in migrene, bruhanje, astmatične napade, kožne izpuščaje, vedenjske motnje, znake alergije, poškodbe sluznice, dolgoročno pa tudi depresijo in raka. Strupu se lahko izognemo, če smo pozorni na sestavine v izdelkih. >>
Na Zdrave novice se lahko naročite tukaj.
Zdrave novice za vas pripravlja
Projekt Celosten pristop k sistematični promociji in izboljšanju zdravstvene ozaveščenosti zaposlenih (zavarovanih oseb) v računovodskih servisih in zmanjšanju absentizma v dejavnosti je na podlagi Javnega razpisa za sofinanciranje projektov za promocijo zdravja v letu 2013 in 2014 finančno podprl Zavod za zdravstveno zavarovanje Slovenije.