V tej številki preberite:
Zdravje meseca: S SONCEM DO ZDRAVJA
Sonce je zanesljivo vir življenja, pa tudi zdravja. V zadnjih desetletjih smo uspeli same sebe prepričati, da je sonce naš sovražnik. To seveda ne drži – uspeli smo le izmaličiti svoj odnos do naravnega vira zdravja. Sončna svetloba neposredno vpliva na psihofizično stanje človeškega telesa – to modrost so poznali že starodavni indijski jogiji, sega pa celo do Majev, Aztekov, starega Egipta in verjetno še kam. Odkrili so celo, da neposredno gledanje v sonce tik po vzhodu in tik pred zahodom močno izboljšuje naše telesno in duševno zdravje. >>
Hrana zdravi: OLJKE, OLIVE IN OLJČNO OLJE
Medtem, ko ima oljka, starodavno častitljivo drevo, ki se mu mnogi še danes priklanjajo, številne simbolne vrednosti in je tesno povezano z zgodovino Sredozemlja, pa je njen plod tisti, ki nam daje eno najbolj prepoznanih in opevanih prehranskih priporočil zadnjih let: oljčno olje. Mnoge raziskave so pokazale, da je oljčno olje zares zdravo živilo. Kako ga uporabiti, da bo naša prehrana okusna in zdrava? >>
Zdrava pisarna: KAKO ZDRAVA JE MOJA MOBILNA PISARNA?
Vpliv elektromagnetnih sevanj na ljudi je tema, s katero se ukvarja vedno več strokovnjakov povsod po svetu. Glede na množično in vedno pogostejšo, pa tudi daljšo izpostavljenost vplivom sevanj predvsem ob silovitem razvoju mobilne telefonije, lahko že majhni učinki teh sevanj na zdravje pomenijo veliko zdravstveno težavo. Koliko pa zares vemo o tej prikriti grožnji? Kaj lahko storimo, da se zaščitimo? >>
Sprostitev: AROMATERAPIJA NA DELOVNEM MESTU
Različne dišave so bile že davno pomemben del življenja ljudi . Že stare civilizacije so znale učinkovito uporabljati dišeče rastlinske pripravke za izboljšanje zdravja, telesne in duhovne vitalnosti.Terapevtskipripravki iz eteričnih olj so danes učinkovita pomoč, tudi na delovnem mestu. Z nekaterimi recepti si lahko pomagamo pri vnetju karpalnega kanala, bolečinah v vratu, glavobolu, stresu … >>
Razgibajmo se!: S KOLESOM V SLUŽBO? 5 X DA!
Daljše življenje, boljše zdravje, lepši izgled, boljši spanec, več energije, manj stroškov in … zabava. Preverjeno velja: s kolesarjenjem postajamo boljši na različnih ravneh. Ob kolesarjenju se sprožajo endorfini, ki so odgovorni za občutek zadovoljstva. Če sestavimo spisek prednosti kolesarjenja pred vsemi drugimi prevoznimi sredstvi, nam ostane le še vprašanje: zakaj torej že danes nismo prispeli v službo s kolesom? >>
Razstrupimo se!: 12 RAZLOGOV ZA ŽVRKLJANJE OLJA
Žvrkljanje olja v ustih je starodavno ajurvedsko opravilo, ki pomaga izboljšati ustno higieno, zdravje ustne votline, zob in dlesni ter pomaga pri temeljitem razstrupljanju celotnega telesa. Nujno pri tem je uporabiti čisto hladno stiskano olje, ki s pomočjo 20 minutnega žvrkljanja nase potegne glivice, mikroorganizme, bakterije in druge škodljive substance iz zgornjega dela prebavne poti. >>
Strokovni nasvet: Karla Klander, nutricionistka: HRANA ZA VEČJO VITALNOST
Z zdravo in uravnoteženo prehrano ne prispevamo le k dobremu počutju in boljšemu zdravju, dobrobiti se odražajo tudi na delovnem mestu! Delamo lahko bolj osredotočeno in učinkovito, imamo več energije in dlje časa ostanemo zbrani. Ne nazadnje pa postanemo bolj zadovoljni tudi sami s seboj! >>
Na Zdrave novice se lahko naročite tukaj.
Zdrave novice za vas pripravlja
Projekt Celosten pristop k sistematični promociji in izboljšanju zdravstvene ozaveščenosti zaposlenih (zavarovanih oseb) v računovodskih servisih in zmanjšanju absentizma v dejavnosti je na podlagi Javnega razpisa za sofinanciranje projektov za promocijo zdravja v letu 2013 in 2014 finančno podprl Zavod za zdravstveno zavarovanje Slovenije.